Баня или сауна, вот в чем вопрос?

То, что попариться — это всегда на пользу знают абсолютно все и даже дети, но вот что в большей степени оказывает положительный эффект, баня или сауна, вот это дилемма.

Классическая баня

Для людей славянского происхождения баня является чем-то родным и до боли знакомым. Это самое надежное, проверенное столетиями и доступное средство для повышения собствеБаня или сауна, вот в чем вопрос?нного иммунитета. Этому способствует в первую очередь температурный перепад парного помещения и холодного водоема, который предусмотрен в каждом уважающем себя дровяном банном комплексе, например здесь https://banniy-dvor.kiev.ua. Такое резкое охлаждение в 10 раз безопаснее, чем тоже обливание очень холодной водой, к тому же купание после бани в большей степени способствует закаливанию организма.

 

Витающий аромат душистого пара в парной, уникальная массажная процедура, специально заготовленными для этого вениками, пряные запахи целительных трав и сухих листьев способствуют общему оздоровительному эффекту, облегчая дыхание, очищая легкие от накопленных городских «гадостей», расслабляет тело и восстанавливает нервную систему после пережитых стрессов.

Что же выбрать? Родную баню или заграничную сауну?

Забегая наперед, хочется отметить, что и для бани, и для сауны используется 100% натуральная древесина и они обе полезны, но каждая по-своему. Отличия состоят в следующем:

  • в сауне воздух обладает сухостью, т. е. его влажность не превышает 15%, а температура парилки может доходить до 1000 градусов; баня обладает более влажной воздушной средой с 50% влажности и степенью нагрева парилки в 700 градусов;
  • сауна помогает в лечении некоторых болезней, например, легких; однако она же оказывает повышенную нагрузку на сердечно-сосудистую систему; баня рекомендована для посещения всем без ограничений, так как она прекрасно расслабляет и способствует выведению шлаков из кожного покрова;
  • посещать баню настоятельно рекомендуется в сопровождении специально обученного парильщика, ведущего наблюдение за клиентом, проводящего массажные процедуры и дающие дельные, а главное своевременные советы, когда окунуться в прохладную воду, какие масла лучше подходят, веник из какой древесины использовать.
Читайте также:  Новый Toyota Prius получит с завода нестандартное ГБО

Следует помнить, что время нахождения в бане не должно превышать 15 минут, а вот в сауне оно вдвое меньше и составляет всего 7 минут. В каждом случае необходим перерыв, который можно провести в гостевой комнате, отдыхая от пара, освежаясь ароматным чаем и медленно охлаждаясь. Повторные заходы следует совершать спустя 30…35 минут.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *